2 utg.+ Newline vinterpakke

Tren optimalt

Trening Få inspirasjon til sykling, styrketrening og mye mer. Se bl.a. vår populære treningsskole.

Treningsskolen: Sterke armer

Nyeste utstyr

Perfekt armheving

Armer Sakte tempo og god teknikk er viktigere enn antall armhevinger.

Få optimalt utbytte

Kosthold og trening

Mer muskler

Muskler Små endringer kan gi stor fremgang.

Unngå 10 typiske feil

Slank med styrketrening

Video Du forbrenner svært mange kalorier mens du løfter vekter, og også på hviledager forbrenner store muskler flere kalorier enn en utrent kropp.

Les mer

5 tips til perfekt styrketrening

Styrketrening Vi viser vei til den perfekte treningstimen som får styrke og muskelmasse til å vokse maksimalt.

Se dem her

Senteret: veltrent på en time!

Spør om trening

Spis smart og kom i toppform

Kost Vil du spise deg til bedre prestasjoner, skal du få i deg karbohydrater, fett og proteiner til hvert måltid.

Slik skal du spise

Slank med styrke

Vekttap Få 6 fettforbrennende øvelser som også gjør deg sterk.

Forbrenn fettet

Fart på sykkelen med tempotrening

Sykkel Tempotrening er tingen hvis du vil løfte formen og vise sykkelkameratene dine bakhjulet.

Slik får du fart over feltet

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Tren kroppen på 10 minutter

Tren kroppen på 10 minutter

Styrketrening |

Prøv tidens heteste treningstrend, ...

Les mer
Ta armhevinger hele dagen

Ta armhevinger hele dagen

Armhevinger |

Ta et begrenset antall armhevinger hver ...

Les mer
Treningsskolen: Bredt bryst

Treningsskolen: Bredt bryst

Bredt bryst |

6 nøye utvalgte øvelser, som setter ...

Treningsskolen: Bredt bryst
Swings

Swings

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
Treningsskolen: Sterke armer

Treningsskolen: Sterke armer

Sterke armer |

6 nøye utvalgte øvelser som bygger ...

Treningsskolen: Sterke armer
Nyeste
Sterkere uten pauser

Sterkere uten pauser

Treningstips |

Nå viser også forskning at ...

Les mer
Swings

Swings

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
Getup

Getup

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
Jo mer trening, jo bedre

Jo mer trening, jo bedre

Trening |

Risikoen for hjerte-karsykdom er ...

Les mer
Tren kroppen på 10 minutter

Tren kroppen på 10 minutter

Styrketrening |

Prøv tidens heteste treningstrend, ...

Les mer

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS