Avslør fettfordelingen
For mye fett rundt livet er usunt. Det er bevist i tallrike undersøkelser og er den grunnleggende helsemessige årsaken til at magen bør være slank. Hoftene kan derimot gjerne være runde. Forskning viser nemlig at fettet på hofter og rumpe faktisk har en helsefremmende virkning. Målet for en sunn fettfordelig er derfor å ha størst forskjell mellom midje og hofter. Beregn midje/hofte-ratio her.
Målet for midjen
Defineres som omkretsen midt mellom nederste ribben og det øverste av hoftekammen.
Målet for hoften
Defineres som omkretsen på det bredeste stedet rundt baken.
Resultat
THR skal være under 1,0 for menn og under 0,8 for kvinner. Høyere tall betyr at det er for mye fett rundt magen.
