De fleste slankekurer virker bare en stund. Etter hvert som du blir lettere, blir det vanskeligere å skape det kaloriunderskuddet som må til for å gå ned ytterligere.
Hvis du har vært på kur i flere uker og har gått ned noen kilo, reduseres også forbrenningen fordi en lettere kropp trenger mindre drivstoff (færre kalorier) for å holde det gående.
Har du gått ned fem kilo eller mer, må du derfor sannsynligvis finne nye måter å spare kalorier på, eller du må sørge for å øke forbrenningen. Legg i så fall inn en ekstra løpetur, litt styrketrening eller 1–2 ekstra gåturer hver uke.
