Alle som trener, kjenner til motivasjonskriser. Når de oppstår, gjelder det å dykke ned i den mentale verktøykassen og dra opp noe brukbart. Det er ikke alltid det samme virker hver gang, så prøv følgende:
- Meld deg på gruppetrening. Treningssentrene har grupper der man trener styrke under ledelse av en instruktør. Prøv for eksempel sirkeltrening, kettlebells eller coretrening.
- Få deg en treningspartner. Noen treningssentre har et system der du kan trene sammen med andre.
- Tren med favorittmusikken i ørene.
- Få ny inspirasjon ved å leie en personlig trener for noen timer i ny og ne.
- Dropp vekter og apparater for en stund, og prøv noe helt annet, som ballsport, boksing eller løping.
