Spør om løping | Jeg vurderer å melde meg på et mosjonsløp, men har ikke lyst til å komme på sisteplass. Har dere et godt råd?
Les mer
Training Plan | Fartslek er perfekt for deg som nettopp har begynt å løpe, morsomt og effektivt.
Les mer
Treningstips | Her ser du hvordan du setter opp realistiske mål for treningen og hjelper deg selv med å nå dem, uansett nivå.
Les mer
Løp | Finn en rute der du kan holde et høyt tempo uten for mange forstyrrelser.
Den optimale temporuten
Løp | Distansen er kort, og tempoet er høyt fra start. Det krever at du klarer å presse deg selv, også når det gjør ...
Slik tempotrener du - 5 km
Triatlon | Triatlon er for alle. Her har du to treningsprogrammer som hjelper deg i gang, enten du er helt fersk eller ...
Hvor mye skal jeg trene?
Triatlon | Sjarmen ved triatlon består først og fremst i at tre vidt forskjellige aktiviteter skal kobles sammen slik at ...
Slik blir du en god triatlet
Spør oss | Kameratene mine prøver å overtale meg til å bli med i et mosjonsløp, men jeg eier ikke konkurranseinstinkt.
Bør jeg delta i et mosjonsløp?
Spør oss | Finnes det en enkel løsning for å teste formutviklingen?
Test kondisjonen
Løp | Løp fem kilometer uten pause i godt tempo om bare tolv uker. Klarer du det, er sjansen god for at du vil ...
Løping for begynnere
Sjarmen ved triatlon består først og ...
Slik blir du en god triatlet
Sykkel | Sykling for begynnere
10 km | Slik løper du 10 km optimalt
Utstyr | Sko til ordentlige mannfolk
Løp | Kom i gang med å løpe
Test | Hvor mye forbrenner sex?
Kost | Asparges mot tømmermenn
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
