Artikler om Trening og mat

• 
  19-01-2012

  10 veier til økt forbrenning

  Kost og trening | Ved å justere kostholdet en tanke, samtidig som du sørger for å mosjonere litt i hverdagen, kan du kvitte deg ...

  Les mer
• 
  04-01-2012

  En sunnere sandwich

  Oppskrifter | En sandwich behøver slett ikke å være en ernæringsmessig nødløsning. Med de rette ingrediensene blir sandwichen ...

  Les mer
• 
  22-12-2011

  5 tips til julekosen – uten at du legger på deg

  Kostråd | Desember er en utfordring for formkurve, vekt og helse. Julegodt, nøtter, marsipan og gløgg, sanseløse julebord ...

  Les mer
• 
  19-12-2011

  Her er din nye og slanke livsstil

  Vekttap | Glem alt om å prøve enda en umenneskelig slankekur på vann og selleri. Når kuren er over, legger nemlig de ...

  Les mer
• 
  15-11-2011

  Trenger jeg mer jern når jeg trener?

  Spør oss | Når du begynner å trene eller plutselig trener mye mer enn du har gjort, kan kroppen danne opptil en halv liter ...

  Les mer
• 
  22-09-2011

  10 fetende feller

  Vekttap | Yrkeslivet påvirker resten av livet mer enn du aner. Her får du hjelp til å styre unna de verste fallgruvene.

  Les mer
• 
  19-08-2011

  Loff før trening?

  Spør oss | Dere skriver ofte at man skal velge fullkornbrød i stedet for hvitt brød. Så hvorfor anbefaler dere loff før ...

  Les mer
• 
  08-08-2011

  Spis protein før løping

  Treningstips | Proteiner før trening gir bedre utholdenhet.

  Les mer
• 
  01-08-2011

  Kaloribomber

  Kost og trening | Her ser du hvor lenge du må løpe for å forbrenne forskjellige typer snacks.

  Les mer
• 
  31-05-2011

  Spinat gjør deg mer utholdende

  Kost og trening | Får du i deg et par tallerkener med spinat i dagene før en viktig konkurranse, blir prestasjonen bedre.

  Les mer