Halvmaraton slår an
Halvmaraton er en krevende løpedistanse for både begynnere og erfarne løpere.

Halvmaraton slår an

Glem maraton. Den nye populære distansen er halvmaraton, som vokser eksplosivt for tiden. Flere nye løp ser dagens lys, blant annet i Oslo.

  • Aktiv Trening nr. 3, 2010
Halvmaraton

Stadig flere løper maraton. Det har vært den tydelige trenden de siste årene. Men det er faktisk enda flere som løper halvmaraton. Den halve distansen har vokst eksplosivt de siste årene. Running USA, som er en forening for løpebransjen i USA, anslår halvmaraton til å være den distansen som har hatt størst tilstrømning de siste åtte årene.

Og tallene taler sitt tydelige språk hvis vi ser på deltakerantallet i de store halvmaratonløpene. Oslo Maraton opplevde tidenes pågang i fjor og måtte avvise løpere til både hel- og halvmaraton, med sistnevnte som den desidert mest populære distansen.

I år regner arrangøren med 8000 påmeldte til halvmaraton mot 6100 i fjor. The Great North Run i England hadde 54 000 deltakere i fjor mot 47 000 i 2003, og også det tradisjonsrike løpet GöteborgsVarvet i Sverige vokser markant. I år forventes det 70 000 påmeldte mot 34 000 i 1996. Årsakene til at halvmaratondistansen er blitt så populær, er blant annet at den er vesentlig lettere å mestre enn en hel maraton. Både før og etter løpet.

”Du kan komme i form til halvmaraton med tre ukentlige løpeturer – og du slipper de lange, seige turene som må til hvis du skal løpe hele maratondistansen,” sier Aktiv Trenings løpe- og ernærings ekspert Martin Kreutzer.

”Men samtidig er det en distanse det står respekt av – du vil garantert høste anerkjennende blikk når du har gjennomført. Distansen er heller ikke så tøff mot kroppen og knekker ikke formkurven, i motsetning til en maraton, der man bru ker lengre tid på å hente seg inn.”

Den enorme interessen gjør at også nye arrangører hiver seg på bølgen. Det siste skuddet på stammen er Nordmarka Halvmaraton, som går av stabelen for første gang 26. juni 2010. Arrangøren lover en virkelig tøff løype, så dette er neppe løpet for den som har som mål å sette ny pers!

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Slik trener du på tredemøllen

Slik trener du på tredemøllen

Tredemølle |

Glem alt om lange, rolige turer. På ...

Slik trener du på tredemøllen
Slik løper du en perfekt 10 km

Slik løper du en perfekt 10 km

Løp |

Riktig løpsdisponering er viktig for å ...

Slik løper du en perfekt 10 km
Løping for begynnere

Løping for begynnere

Løp |

Løp fem kilometer uten pause i godt ...

Løping for begynnere
Få fem økter på tredemøllen

Få fem økter på tredemøllen

Tredemølle |

Dropp de ensformige treningsøktene. ...

Her får du fem måter å trene på
10 km - Den ultimate distansen

10 km - Den ultimate distansen

Løp |

Vi har gått distansen nærmere etter i ...

10 km - Den ultimate distansen
Nyeste
Mørkeløping i praksis

Mørkeløping i praksis

Løpetrening |

Energinivået faller når dagene blir ...

Les mer
Løpere drikker for mye

Løpere drikker for mye

Løp |

For høyt væskeinntak under trening kan ...

Les mer
Like rask helt til mål

Like rask helt til mål

Løp |

Enkle styrkeøvelser setter deg i stand ...

Les mer
10 trinn til gode løpevaner

10 trinn til gode løpevaner

Løp |

Oppskriften på suksess går først og ...

Les mer
Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakketrening |

Bakketrening gir bedre løpsøkonomi. Du ...

Les mer