Den perfekte treningsdrikken lager du selv hjemme på kjøkkenbenken. Dermed får kroppen alt den trenger både under og etter treningen. Det er billig, sunt og enkelt. Her får du fem virkningsfulle smoothies.
Sjekk innholdet før du kjøper
Kiosker og matbutikker er fulle av ferdigblandede smoothies, men husk å sjekke innholdsdeklarasjonen. Drikken skal hovedsakelig bestå av ren frukt uten tilsatt sukker og med begrenset innhold av juice og fruktsaft. Unngå alt som minner om dårlige kompromisser. Det som gjør en smoothie sunn, kommer hovedsakelig fra skall og fruktfiber som sjelden finnes i vanlig fruktjuice.
