Artikler om Kost og trening

• 
  19-01-2012

  10 veier til økt forbrenning

  Kost og trening | Ved å justere kostholdet en tanke, samtidig som du sørger for å mosjonere litt i hverdagen, kan du kvitte deg ...

  Les mer
• 
  01-08-2011

  Kaloribomber

  Kost og trening | Her ser du hvor lenge du må løpe for å forbrenne forskjellige typer snacks.

  Les mer
• 
  31-05-2011

  Spinat gjør deg mer utholdende

  Kost og trening | Får du i deg et par tallerkener med spinat i dagene før en viktig konkurranse, blir prestasjonen bedre.

  Les mer
• 
  24-08-2010

  Vanlig melk etter styrketrening

  Kost | Tidligere har vi skrevet mye pent om sjokomelk, men ny forskning viser at helt vanlig skummetmelk også fungerer ...

  Vanlig melk etter styrketrening
• 
  22-08-2010

  Tren bedre i varmen

  Magnesium | Du takler varmen bedre hvis du får i deg nok av det ofte glemte mineralet magnesium. Her ser du hvordan.

  Tren bedre i varmen
• 
  22-05-2010

  D-vitamin styrker immunforsvaret

  Vitaminer | D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

  D-vitamin styrker immunforsvaret
• 
  25-02-2010

  Ti gode jernkilder

  Jern | Menn som trener, må få i seg nok jern. Men det er heldigvis enkelt å øke jerninntaket.
  
  

  Ti gode jernkilder
• 
  28-01-2010

  Større muskler

  Proteiner | Se hvordan du med 9 enkle justeringer effektivt øker proteininntaket ditt.

  Spis deg til større muskler
• 
  24-09-2009

  Spis deg i toppform

  Proteiner | Hvis du vil spise deg til bedre prestasjoner - både fysiske og mentale - er det nødvendig å få i seg sunne ...

  Spis klokt hvis du vil i toppform
• 
  30-07-2009

  Kosttilskudd opphever effekten av mosjon

  Kosttilskudd | Kosttilskudd kan blokkere kroppens insulinfølsomhet.

  Kosttilskudd opphever effekten av mosjon